Mengatasi Kecanduan Teknologi
Literasi Digital untuk Kehidupan Sehat & Produktif
1. Pengertian Kecanduan Teknologi
Kecanduan teknologi adalah kondisi ketergantungan psikologis terhadap perangkat digital seperti smartphone, internet, game online, dan media sosial sehingga seseorang kehilangan kendali atas durasi dan tujuan penggunaannya.
2. Jenis-Jenis Kecanduan Teknologi
- Kecanduan Smartphone
- Kecanduan Media Sosial
- Kecanduan Game Online
- Kecanduan Internet
3. Dampak Kecanduan Teknologi
Dampak Fisik & Psikologis
- Gangguan tidur dan kelelahan mata
- Menurunnya konsentrasi belajar
- Mudah stres dan emosional
4. Cara Mengatasi Kecanduan Teknologi
- Mengatur screen time
- Membatasi gadget sebelum tidur
- Mengalihkan ke aktivitas positif
- Meningkatkan kesadaran diri
Teknologi adalah alat bantu manusia, bukan pengendali kehidupan.
5. Refleksi Siswa
Sudahkah saya menggunakan teknologi untuk belajar dan berkembang, atau justru membuang waktu tanpa tujuan?